许多人喜欢每天跑步锻炼 。跑步后我会觉得很累 。需要一些能量 。跑步后喝牛奶好还是吃火龙果好？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
不管怎样 。
【跑完步喝牛奶好还是吃火龙果好】人在运动后体内的能量是不断消耗的 。人的体温也会相应升高 。为了调节人体的平衡 。身体会排出大量组织代谢的产物和多余的能量 。大量的汗水和盐 。同时，还会有一定的矿物质 。跑步可以给身体补充营养元素 。有利于身体新陈代谢 。

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