【蛋白质粉晚上可以吃吗】
我昨天买了一些蛋白粉 。会成功的 。请问蛋白粉晚上可以吃吗？
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晚上可以吃蛋白粉 。
运动后补充一些营养 。效果很好 。它为肌肉修复和生长提供氨基酸 。一般来说 。两个小时是补充蛋白质和代谢碳水化合物的最佳时间 。而生长激素是在晚上睡觉的时候分泌的 。合成身体肌肉的理想时间 。也是身体营养储备消耗的高峰 。补充蛋白质可以为生长提供营养 。还能补充睡眠时体内营养物质的分解 。

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