最近天天去健身房 。你想一次吃多少？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【健身蛋白质粉一次吃多少】对于健身人群来说 。平均每日蛋白质质量为体重(kg)1.5g蛋白质 。如果体重是60 kg 。那么每天需要补充60 1.5=90g的蛋白质 。扣除日常食物中大部分蛋白质质量 。每天补充30克左右的蛋白粉就可以了 。
- 蛋白质粉晚上可以吃吗
- 姜粉的功效与作用姜粉的禁忌人群
- 水解奶粉和普通奶粉的区别 水解奶粉和普通奶粉的区别介绍
- 煎鸡胸肉用黑胡椒还是胡椒粉 煎鸡胸肉用黑胡椒吗
- 淀粉区别 地瓜淀粉和玉米淀粉区别
- 第一次去健身房要带什么东西
- 宝宝经常便秘吃什么奶粉好 婴儿添辅食后便秘怎么办
- 糯米粉可以做什么 糯米粉都可以做什么
- 皂粉与洗衣粉的区别 皂粉与洗衣粉有什么区别
- 粉葛的功效与作用 粉葛的食用禁忌