我最近在健身 。什么时候吃健身蛋白粉最好？
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【健身蛋白质粉什么时候吃最好】一般建议运动后30分钟喝 。
经过训练 。身体需要吸收各种营养物质来补充能量 。此时肌肉生长的关键要素：蛋白质和碳水化合物得到及时补充 。肌肉会立刻停止被训练分解 。并成为一种合成肌肉组织的状态 。
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