平时工作量比较大 。为了提升精神 。我每天泡几包速溶咖啡 。但是很多人都是速溶咖啡，胖了 。请问这是真的吗？
【速溶咖啡会不会发胖】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
是的 。
速溶咖啡一般由咖啡粉、植脂末、白糖组成 。还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂 。速溶咖啡热量不低 。含糖量也高 。一袋(15克)速溶咖啡含有80%的糖 。而成年人每天只能摄入50克糖 。此外，每100克速溶咖啡约有200-500卡路里 。所以速溶咖啡是一种热量和糖分都很高的食物 。所以如果长期喝速溶咖啡，体重会增加 。
如果你想避免这种情况发生 。可以选择不加糖的速溶黑咖啡粉 。热度几乎为零 。喝了不会胖 。而且成分里没有添加剂 。只有咖啡豆的速溶咖啡 。咖啡不仅味道浓郁 。喝了不会胖的 。

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