女生做平板支撑好 。那么 ， 女生平板支撑的正确姿势是怎样的呢？
【女生平板支撑的正确姿势】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.在做平板支撑之前 ， 准备一个瑜伽垫 。
2.那就站进去 。肩膀、臀部、膝盖和脚踝保持在一条直线上 。
3.稍微缩回下巴 。保持你的头直立 。避免后仰头部或过度低头 。
4.之后 ， 挺胸收腹 。不要过度拱起上背部 。不要塌下腰 。
5.膝盖自然伸直 。但是不要过度拉伸 。
6.最后 ， 保持正常呼吸 。避免窒息 。坚持自己身体的承受能力就好 。

• 平板支撑是不是越久越好
• 哪个牌子的平板比较好用 什么牌子的平板电脑比较好一点
• 哪个牌子的平板比较好用 什么牌子的平板电脑好
• 二合一电脑体验 平板二合一电脑什么品牌好
• 关于浪漫的文案 抖音浪漫的文案大全
• 女生腿毛会越刮越粗吗
• 掌握平板支撑正确做法 平板支撑正确姿势
• 平板支撑一天做多少合适
• 适合女生的相机 适合女生的相机推荐
• 女生公认最好看的十大小说 十大公认最好看的爱情小说