我最近在减肥 。我想点一份芝士焗饭 。不知道这个芝士焗饭热量高吗？
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【一份芝士焗饭热量高吗】高 。
首先，米饭热量不低 。一碗米饭大约有115卡路里 。加上100g奶酪含有3.5g碳水化合物 。脂肪23.5g 。蛋白质25.7克 。热量是328卡路里 。它不包括添加的肉类、蔬菜和其他成分的热量 。这种简单的芝士焗饭有将近450卡路里的热量 。所以就一种主食而言 。热度很高 。建议偶尔吃一次 。不要吃得太多 。以免长胖 。

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