我刚看到一篇文章说 。女生吃樱桃可以补血 。是真的吗？/你不说 。
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净樱桃富含铁 。具有补血的功能 。
但事实上
【女生吃车厘子补血吗】100克樱桃仅含0.4毫克铁 。哪怕吃1公斤樱桃 。只能提供4毫克的铁 。只相当于女性每日铁营养标准的20% 。与其他食物相比 。比如鲜枣1.2mg/100g 。草莓1.8mg/100g 。两者的铁含量都比樱桃高得多 。如果吃樱桃补铁补血 。吃多了大概也没用 。

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