最近特别喜欢吃韭菜 。我总是吃韭菜炒鸡蛋 。不知道这韭菜能不能天天吃？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
不建议天天吃韭菜 。
【韭菜可以天天吃吗】从营养学的角度来看 。韭菜蛋白质和维生素含量低 。如果你每天都吃 。有些营养元素不能满足需求 。此外，韭菜含有较多的纤维成分 。天天吃肠胃不好消化 。容易引起腹泻、消化不良等问题 。建议每周服用2-3次 。

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