【锻炼身体有哪些注意事项】我最近一直在锻炼 。感觉很好 。只是更容易累 。想健身的时候需要注意什么？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.注意，有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人，不建议晨练 。以防意外 。
2.运动要结合适当的饮水 。最好准备专门的运动饮料 。及时补充水分和电解质 。
3.有化妆习惯的人，运动前记得卸妆 。以免造成毛孔堵塞 。
4.户外运动时 。做好防晒准备 。建议涂防晒霜，戴帽子等 。减少紫外线伤害 。避免皮肤损伤 。
5.运动后大量出汗后洗澡 。防止皮肤长期对汗渍过敏 。或者穿汗湿的衣服会导致感冒 。
6.选择适合自己的运动和运动时长 。不要逞强 。以免增加身体负担 。造成不必要的伤害 。

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