文章插图
1、强加营养，注意全面均衡地摄取、吸收营养，不偏食，给身体足够的营养，保证自己的身体必须的能量和营养元素；
2、保持良好的心态，身心愉悦，这样人过得开心，烦恼少，就不容易生病，身体就会慢慢变强；
3、加强锻炼，生命在于运动，通过运动提高自己的身体素质和抵抗力，可以有效对抗病毒和细菌的感染；
4、加强睡眠，休息好是身体由弱变强的重要手段，特别是疲劳后，睡眠可以帮助人们很快恢复，不致于太虚弱；
5、多吃新鲜蔬菜、水果，补充充足的维生素和纤维素，保持大便通畅，加强体内毒素的排除；
【身体弱最有效的化解方法 身体弱最有效的化解方法是什么】6、多喝水，保持体内充足的水分；
7、多喝天然蜂蜜，多吃五谷杂粮和优质蛋白质，有利于将虚弱的身体变强 。

• 雪天行车路面会有不少前车行驶的轨迹最好是怎样 雪天行车技巧分享
• 身体干燥起皮怎么回事 身体干燥起皮是什么原因
• 保湿身体乳怎么用才正确 保湿身体乳如何用才正确
• 泡人参酒放什么材料最好
• 泡人参酒多久可以喝
• 人参泡酒的禁忌有哪些
• 什么时间最不合适锻炼
• 一天之中什么时间锻炼身体最合适
• 锻炼身体有哪些注意事项
• 麦冬和什么一起泡最好