女人每天吃腰果的好处

我在超市买了许多腰果，然后回家。还有女人天天吃腰果有什么好处？
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美容养颜中的腰果含有维生素E等维生素。人体适量食用后。可以滋养皮肤。能抑制体内自由基。从而具有美容养颜的效果。
腰果含有大量的天然油脂和其他成分。女性适当食用也有促进泌乳的作用。对产后乳汁分泌不足的女性有帮助。
促进消化腰果富含油脂。而油进入人体后。可以润肠。促进食物的消化和吸收。可以预防便秘。
预防心脑血管疾病的腰果含有丰富的不饱和脂肪酸。例如：亚麻酸、亚油酸等。适当食用可以预防动脉硬化。加快血液循环。从而清除血液中的胆固醇。可用于预防冠心病等心脑血管疾病。
【女人每天吃腰果的好处】缓解疲劳腰果含有维生素B1 。而且这种维生素不仅可以补充人体能量。还能缓解疲劳。适合上班犯困、四肢无力等疲劳人群。