听说吃蛋黄会对健身效果有影响 。我通常在早上吃一个鸡蛋 。然后下午锻炼 。有关系吗？
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可以吃蛋黄健身 。
【健身能吃鸡蛋黄吗】蛋黄含有优质蛋白质、胆固醇、卵磷脂、脂肪、钙等矿物质和维生素 。它能为人体提供营养元素 。为健身提供能量 。但是需要减脂的人尽量少吃 。以免影响减脂效果 。有增肌需求的人可以适量吃蛋黄 。

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