今天在家做了莲子粥 。莲子粥有什么好处？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
健脾补肾
莲子粥 。莲子味甘，性平 。它含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷、铁等营养物质 。适量食用有助于人体健脾、养胃、补肾 。它具有健脾补肾的功效 。
止泻和降血压
莲子味甘，性平 。入脾、肾、经络 。腹泻患者适量食用，有很好的治疗便溏、止泻的效果 。其次 。莲子也含有大量的钾 。适量食用有助于维持正常血压 。具有止泻、降压的作用 。
【莲子粥的好处有哪些】通便
莲子粥含有一定量的纤维素 。纤维素能促进胃肠蠕动 。可以加快食物的消化吸收 。所以莲子粥有一定的润肠通便作用 。

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