最近不能吃太多碱性食物 。那么一天应该吃多少山药呢？
【山药一天吃多少好】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议每天服用300-500克左右 。
山药味甘，性平 。它含有大量的糖、粘蛋白、淀粉、纤维素、钙、铁、磷等营养物质 。适量食用有一定的健脾和胃、补肾益精、止咳润肺的功效 。它有益于人体健康 。一般一天300-500克左右就能满足人体一天的能量需求 。有利于人体健康 。

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