最近每天都想跑步 。每天跑5公里会伤膝盖吗？
【每天跑5公里会伤膝盖吗】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
用正确的方式跑步不会伤膝盖 。正常情况下 。错误的跑步方式和习惯 。确实对膝盖造成了一些伤害 。
跑步时会对膝盖施加7倍体重的压力 。但是因为它的步幅很大 。并且与地面的接触时间短 。跑步对膝盖的压力和走路对膝盖的压力差不多 。跑步还可以促进膝盖的血液循环 。促进软骨和肌肉、肌腱和韧带的发育 。所以养成正确的跑步方式就好了 。跑步不会伤膝盖 。

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