柠檬什么时候吃有美白效果？
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【柠檬什么时候吃美白】柠檬在以下时间食用有一定的美白效果 。
早餐前15-20分钟起床，洗漱 。喝一杯柠檬水 。不仅可以达到美白的效果 。还能清洗肠胃 。有助于排出体内毒素 。但需要注意的是，如果有肠胃问题，一般不建议早上喝 。从而避免更大的胃肠刺激 。加重病情 。
下午3-4点喝柠檬水不仅有一定的美白效果 。还能适当缓解疲劳 。对于工作学习的人来说 。可以提高工作和学习的效率 。
睡前1.5-2小时喝柠檬水睡前1.5-2小时不仅可以缓解失眠 。还能补充人体水分 。让皮肤看起来容光焕发，水嫩嫩的 。但需要注意的是，喝完柠檬水后不宜睡觉 。以免增加夜数 。影响睡眠质量 。

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