文章插图
面包热量跟它制作的工艺以及所加的材料有关，全麦面包的热量算是面包类中最低的了，其中每100克全麦面包热量约为65大卡，而日常食用的一些酸奶面包、肉松面包热量都相当高，有的比米饭都高很多 。

文章插图
面包热量
【面包热量 面包吃了会发胖吗】通常面包中都加入了大量的奶油、巧克力和糖等食物，这就导致了面包高热量的特点 。传统的面包也是高热量，其脂肪含量和钠元素含量都比较高，对人体健康并不是很友好 。
面包因其热量高的特点，自然饱腹感也强，常用作日常的主食之一 。当然，面包中也有热量较低的，比如全麦面包，其中每100克全麦面包热量约为65大卡，非常适合减肥人群食用 。

文章插图
面包吃了会发胖吗
一般普通类面包的热量都不低，所以长期吃还是有发胖风险的 。如果想吃得健康一点，非常推荐全麦面包 。
全麦面包一般是指没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，成色是微褐，质地比较粗糙，有浓浓的香气 。全麦面包的含糖量低、油脂含量也低，可以帮助机体维持血糖浓度稳定，非常适合心血管疾病患者食用 。
全麦面包有利于人体健康是因为它富含纤维素，这种物质可以帮助肠道清理有害垃圾，及时排出废物 。

• 怎么知道别人浏览过我的抖音 抖音里面怎样知道别人浏览过我
• 健康布是什么面料 健康布的特点是什么
• 冰柜上面能盖棉被吗 冰柜上面能不能盖棉被
• 人参果怎么吃
• 大黄米面和黄米面有什么区别 大黄米面是什么面
• 好吃懒做的女人表现好吃懒做的女人面相
• 地球下面是什么 地球下面有什么
• 枸杞泡水的正确泡法
• 喝羊奶粉会胖吗
• 为什么枝叶稀的一面是北方 枝叶稀的一面是北方的原因