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1、大多数的鱼油产品 ， 都会做成软胶囊的形式 ， 这是因为鱼油在加工的过程中 ， 会遗留下深海鱼类的一种腥味 ， 软胶囊最大的作用就是帮助异味掩盖 ， 最好的方法就是吞咽 ， 如果嚼的话 ， 会让气味变得非常难闻 ， 很多人就会不想在吃了 。
2、在选择鱼油的时候 ， 要购买那些大的品牌 ， 之前的对产品的外包装观察 ， 一旦出现了漏气 ， 或者保质期临近的现象 ， 就要可以选择其他的产品 ， 鱼油最大的功效 ， 就是能够对人的血管壁保护 ， 增加血管的弹性 ， 同时对于血管里面的各种氧化物清除 ， 在近几年来 ， 成为中老年人保护血管的首要选择 。
【鱼油怎么吃嚼还是吞 鱼油怎么吃】3、对于患慢性病病的中老人群 ， 除了吃这些日常的保健食品 ， 还要多做身体的锻炼 ， 每天坚持一个小时以上的有氧运动 ， 可以选择打太极拳 ， 慢跑 ， 体操等 ， 如果血压已经出现了升高 ， 就要配合着口服药物 ， 同时在饮食上要清淡 ， 多吃绿色蔬菜和水果 。

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