你好 。请问什么时候吃蛋白粉最好？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【吃蛋白质粉的最佳时间】训练前或训练后30分钟 。
在训练的过程中会消耗大量的氨基酸 。为了维持血液中氨基酸的含量，人体蛋白质会被分解 。所以训练前吃蛋白粉可以防止人体蛋白质减少；训练后吃蛋白粉可以给肌肉组织补充足够的蛋白粉 。修复训练损伤的肌肉纤维 。有助于锻炼肌肉 。
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