【喝蛋白质粉会长胖吗】我最近在健身 。买了一桶蛋白粉 。请问喝蛋白粉会胖吗？
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适量喝蛋白粉就不会胖 。
蛋白粉是大豆蛋白与纯化蛋氨酸或酪蛋白或乳清蛋白的组合 。蛋白质是人体必需的营养素之一 。但总的来说，蛋白质并不作为热源 。只有碳水化合物和脂肪摄入不足时 。蛋白质将被用来产生热量 。很多人吃蛋白粉增肌 。前提是要有一定的运动量 。消化吸收后多余的蛋白质 。肝脏会将它们转化为肝糖原或肌糖原并储存起来 。如果肝糖原或肌糖原足够 。会转化成脂肪储存起来 。吃蛋白粉还是有可能导致肥胖 。

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