我更喜欢喝橘子 。不喜欢橘子 。但是我妈妈说橘子更好，更有营养 。吃橙子和喝橙汁有什么区别？
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橙子：与鲜榨橙汁相比 。橘子不容易消化 。吃多了容易增加肠胃负担 。但是它含有更多的粗纤维 。可以促进肠道蠕动 。缓解便秘 。
【吃橙子和喝橙汁的区别】橙汁：橙汁喝起来更方便 。而一杯橙汁往往需要几个橙子才能挤出来 。喝一杯橙汁比吃几个橙子对胃的负担要小得多 。但是橙子含糖量很高 。橙汁的血糖指数比橙子高 。而且一不小心就会导致糖分摄入过多 。

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