我最近在减肥 。我买了一些无花果吃 。减肥的时候不知道怎么吃无花果不发胖 。
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.煮粥
把无花果的皮撕下来，然后和米粥一起吃 。不仅香甜可口 。并且感觉很饱 。低热 。作为减肥餐吃，是非常好的主食 。可以减少平均每天的热量摄入 。辅助减肥 。
2、直接生吃
无花果本身含糖量很高 。如果减肥期间吃东西 。最好生吃 。不要再加工 。放点蜂蜜或者晒干吃 。虽然无花果干也很有营养 。但它减少了水分 。饱腹感降低 。会无形中增加食物消耗 。如果你吃得太多，你反而会发胖 。
3.饭前吃
【减肥怎样吃无花果比较好】饭前吃无花果有利于减肥 。因为饭前吃一些甜而水的水果 。一方面不会刺激肠胃，引起身体不适 。另一方面可以减少进食时的饥饿感 。减少两餐之间的热量消耗 。对减肥有好处 。

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