文章插图
1、能有效降血糖的食物有苦瓜、洋葱、胡萝卜、黑木耳和丝瓜 。
2、苦瓜里有苦瓜皂苷，像胰岛素一样发挥降低血糖的功能，也可以刺激胰岛释放胰岛素 。每日吃1-2顿水煮苦瓜能有效控制血糖，洋葱里有丰富的营养物质，其中的硒元素可以帮助胰岛功能的修复，刺激胰岛分泌胰岛素 。
3、洋葱里的磺脲丁酸能够加强细胞对糖类的利用，有效降低血液内的糖浓度，胡萝卜里有大量的β胡萝卜素，能够像硒元素一样帮助胰岛功能修复，清除堆积的自由基，从而加强对血糖的控制 。
【什么食物降血糖效果最好 降血糖的食物介绍】4、黑木耳里含有的木耳多糖具有良好的降血糖功能，丝瓜里的成分可以帮助胰岛提高活性 。

• 为什么葡萄皮上总有一层白霜 葡萄皮上总有一层白霜的原因
• 为什么再穷不卖跪地牛 再穷不卖跪地牛是为什么
• 草酸盐较多的食物有哪些 草酸盐较多的食物的注意事项
• 海蛎里面的黑色东西可以吃吗 海蛎里面的黑色东西是什么
• 开趴是什么意思 开趴指的是什么
• 乒乓球运动员发球前为什么要摸桌子 乒乓球运动员发球前要摸桌子是为何
• 为什么称小朋友为神兽 称小朋友为神兽原因
• 为什么戏曲演员又叫梨园弟子 戏曲演员又叫梨园弟子的原因
• 沃柑为什么那么贵呢
• 龙利鱼是什么鱼