【紫薯一餐吃多少】
想吃紫薯 。不知道一顿饭吃多少？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议每餐吃100——200克 。
紫薯富含淀粉 。有强烈的饱腹感 。刺激胃酸分泌是多么容易 。引起肠胃不适 。而且难以消化 。容易腹胀，感觉不舒服 。建议一顿吃一个拳头大小的紫薯 。200克左右比较合适 。这样既能满足人体对紫薯的营养需求 。还可以避免紫薯吃多了带来的健康问题 。

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