蹲是一种健身运动 。谁不适合做这件事?
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关节病深蹲需要连续下蹲和站立 。这取决于关节之间的协同摩擦 。如果你自己的关节有疾病 。如果半月板损伤严重 。一般不建议蹲着 。以免加重伤害 。影响正常行走 。
心血管疾病下蹲时的蹲立运动 。它会升高大脑中的血压 。对心血管疾病患者不好 。很容易出现脑部供血不足 。影响身体健康 。
高血压患者做深蹲时 。主血会聚集在下半身 。突然向上运动 。会让血液向上流动 。对高血压患者不好 。可能会出现头晕、眼花等不适 。
孕妇本身就是一个需要关注的特殊群体 。孕妇不适合蹲着 。很容易影响体内的胎儿 。影响自己的健康 。一般建议好好休息 。
【哪些人不适合做深蹲】月经 。月经期间女性的血液本身就流失了 。比平时弱 。下蹲需要力量和体力 。不建议运动 。以免影响身体状态 。出现脸色发白、嘴角发白等不适症状 。
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