【正常饮食能练出腹肌吗】想练腹肌 。但是据说腹肌和饮食关系很大 。但是现在我吃的都是食堂饭 。你知道不正常吃饭会不会发达腹肌吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
加大训练量也可以训练腹肌 。
腹肌的外观与其体脂率有关 。比如一个人比较瘦 。他可能没有刻意锻炼腹肌 。但是也可以看到腹肌 。也就是说你要保持低体脂率才有腹肌 。那是在正常饮食的情况下 。每天摄入的热量可能是2000-3000卡 。只要你足够锻炼 。消耗这个热量 。并且在持续减脂的情况下 。通过一些腹部运动，腹肌也可以得到发展 。只是腹肌效果会慢一些 。训练也很辛苦 。

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