【早上跑步是先吃早餐还是先跑】
早上起来跑步 。早餐后还是早餐前？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
一般跑步前吃点东西比较好 。
人体的胃在早上处于空腹状态 。这个时候如果直接去跑步 ， 会消耗很多能量 。人体可能会眩晕很久 。严重缺水可能会导致人体 。一般建议在晨跑前吃点东西 。但需要注意的是 ， 不宜吃得太油腻 ， 吃得太饱 。以免肠胃超负荷 。跑步引起的胃下垂 。影响身体健康 。

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