男朋友昨晚给我泡了一杯蜂蜜水喝 。不知道冬夜喝蜂蜜水合适吗？
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【冬天晚上适合喝蜂蜜水吗】民间有句谚语：“面对咸水 。晚蜜汤” 。就是每天早起，空腹喝淡盐水 。每晚睡前喝蜂蜜水 。而且很多人认为晚上睡觉前喝蜂蜜水可以安神助眠 。但是从医学角度来说 。其实影响不大 。因为蜂蜜的主要成分是糖 。睡前喝糖水 。反而会增加胃的消化负担 。长期饮酒也会导致肥胖 。
建议晚上睡不好 。牛奶更好 。不仅有助于入睡，还能补钙 。此外，睡前看看书或听听舒缓的音乐、泡脚、洗个澡也能让你更快入睡 。

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