运动体重多久开始下降？
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根据个人需要 。
【运动多久开始体重下降】运动后减肥没有准确的时间 。根据自己的情况 。如果运动量比较大的话 。搭配合理的饮食 。一般一周左右就能瘦下来 。如果只是单纯锻炼的话 。不控制饮食 。不一定要瘦 。也有可能长胖 。所以一般建议运动减肥的时候搭配合理的饮食 。减肥的效果会更明显 。

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