运动后多久可以吃水果？
【运动后多久吃水果】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
一般建议30-60分钟后 。
大量运动后，人体 。人体的运动神经中枢处于兴奋状态 。肠胃功能已经减弱 。不宜马上吃水果 。以免对胃造成更大的刺激 。导致腹痛、腹泻和其他不适症状 。一般建议30-60分钟后吃水果 。更好的吸收食物营养 。增加了更多的能量 。

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