我最近在减肥 。我也在做运动 。跑步和游泳都有助于减肥 。想问游泳减肥快还是跑步快？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
游泳的减肥效果和跑步差不多 。
【游泳减肥快还是跑步快】游泳和跑步是有氧运动 。两者的锻炼效果差不多 。只要运动的强度和时间达标 。都有助于减肥 。但是跑步会对膝盖造成一定的伤害 。在跑步的过程中 。膝盖一直在承受重量 。被击中 。但是在游泳的过程中 。身体的重力由水的浮力承担 。会大大减少下肢和腰部的损伤 。所以如果你减肥了 。游泳更推荐 。

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