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大暑吃仙草 , 荔枝 , 羊肉 , 米糟 , 凉拌菜等风俗食物 。南方人在大暑节气前后喜欢吃各种凉拌素菜 , 大都是制作简单且经济的菜品 , 如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角 , 都有着脆生生的凉快口感 , 能让人提起食欲 。夏季养生 , 水也是人体内不可缺少的物质 。
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由于天气炎热 , 人体的水分蒸发消耗过快 , 需要及时补充水分 , 平时喝开水最好 , 也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶 。大暑天 , 宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服 。人体皮肤汗孔开泄 , 衣衫宽松易于散热 , 并且衣衫要勤洗勤换 , 防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物 , 以免暑湿之气侵袭肌体 。大暑时节 , 运动时间在早上或傍晚为宜 , 运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方 。
【大暑节气吃什么好 大暑节气吃什么】
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