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【大暑节气吃什么食物 大暑节气吃什么】大暑吃仙草 ， 荔枝 ， 羊肉 ， 米糟 ， 凉拌菜等风俗食物 。南方人在大暑节气前后喜欢吃各种凉拌素菜 ， 大都是制作简单且经济的菜品 ， 如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角 ， 都有着脆生生的凉快口感 ， 能让人提起食欲 。夏季养生 ， 水也是人体内不可缺少的物质 。

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由于天气炎热 ， 人体的水分蒸发消耗过快 ， 需要及时补充水分 ， 平时喝开水最好 ， 也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶 。大暑天 ， 宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服 。人体皮肤汗孔开泄 ， 衣衫宽松易于散热 ， 并且衣衫要勤洗勤换 ， 防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物 ， 以免暑湿之气侵袭肌体 。大暑时节 ， 运动时间在早上或傍晚为宜 ， 运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方 。

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