我非常喜欢吃核桃 。请问一天吃几个核桃？
【一天吃几颗核桃好】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议每天服用4-5粒左右 。
虽然核桃的营养价值比较高 。但是核桃含有大量的纤维素 。但人体没有能完全消化代谢纤维素的分解代谢酶 。过量食用容易增加胃肠道负担 。不利于人体健康 。其次 。核桃也含有大量脂肪 。过量食用容易导致肥胖 。所以建议每天吃4-5个左右的核桃 。

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