我最近在健身 。买了一盒牛奶 。请问你想在运动前还是运动后喝牛奶？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【健身前喝牛奶还是健身后喝】一般建议运动后喝牛奶 。
牛奶是未来工作的高蛋白食物 。一般在高强度运动后 。身体消耗了大量的热量 。这是增肌的最佳时机 。这个时候补充足够的蛋白质可以帮助身体增肌 。运动后喝牛奶不仅有助于锻炼肌肉 。还能补充一部分健身消耗的能量 。预防低血糖引起的头晕等症状 。

• 罗汉果连续喝多久为宜
• 健身后喝多少牛奶
• 玉米须子煮水的功效与作用 用玉米须煮水喝的功效
• 金丝皇菊泡水喝的功效与作用 金丝皇菊泡水喝有什么作用
• 黄芪水的功效与作用 黄芪泡水喝的好处是什么
• 藏红花男人可以喝么
• 凉茶天天喝好吗 怎样自制凉茶
• 宝宝上火能喝凉茶吗 宝宝喝凉茶的注意事项
• 健美操的学练方法 健美操如何练习
• 红豆薏米茶能天天喝吗