【速溶咖啡一天喝几包】
经常喝一些速溶咖啡 。你知道一天喝几包速溶咖啡合适吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议1包 。
一包速溶咖啡含有大约10克糖 。其咖啡因含量约为3% 。大约是54毫克 。完全可以满足人们对咖啡因提神的需求 。如果你一天喝太多 。容易引起人的精神亢奋 。影响睡眠 。第二天容易出现头痛、烦躁、肌肉紧绷、睡眠不足等症状 。

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