最近在练八段锦 。你知道一天可以锻炼几次吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议1-3次 。
【八段锦一天可以练几次】段锦按照正确的方法练习一次大概需要10-15分钟 。时间不够可以一天练一次 。时间充裕的时候可以一天练三次 。但是注意不要要求太多次 。并加快制作八段锦的速度 。因为八段锦，最讲究的运动就是自然，放松，安静缓慢的动作，柔和的呼吸 。看起来轻松又安静 。但是如果快的话，并不能达到更好的锻炼效果 。

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