【过午不练八段锦吗】
朋友说下午不能练八段锦 。是这样吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
没有这个说法 。
对大多数人来说 。不一定能早起锻炼八段锦 。然后你可以选择其他空闲时间 。只要避免暴饮暴食、暴饮暴食、身体不适，就可以运动 。可以达到很好的锻炼效果 。如果上班，学生可以选择睡前2小时运动 。拉伸肌肉，调整呼吸，放松心态 。它也有助于睡眠 。但是不要运动太久 。以免影响睡眠 。一般运动30分钟左右为宜 。

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