你好 。请问一天吃多少黑豆合适？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
每天服用20-30片 。
【黑豆一天吃多少颗较好】黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、蛋黄、黑色素、卵磷脂和多种微量元素 。能为人体补充丰富的营养 。具有良好的营养和保健作用 。还具有延缓衰老、降低血粘度、调节免疫功能、改善贫血的作用 。如果是日常保健食用，每天服用20-30片即可到达目的地 。

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