请问枸杞一天吃几粒最好？
【请问枸杞一天吃多少粒最好】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
大约50-60粒 。
一个健康的成年人应该吃10克左右的枸杞 。大概是50-60粒 。这个量基本可以满足身体一天的营养需求 。枸杞虽然吃起来很甜 。但是不适合多吃 。吃多了容易上火 。但可以长期适量服用 。每天适量嚼枸杞 。能起到一定的明目和增强免疫力的作用 。
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