请问蹲着有什么好处？缺点是什么？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.好处：可以锻炼大腿和小腿肌肉的耐力和爆发力 。还可以锻炼腰部各个方向肌肉的力量 。增强稳定性 。建立良好身体状况的基础 。
2.锤炼一个人的意志力和战斗能力 。培养吃苦耐劳的性格 。
缺点 。长期下蹲会造成腿部和腰部肌肉负担过重 。可能会导致抽筋 。膝关节负担过重等不良症状 。
【蹲马步的好处和坏处】2.下蹲会把大部分重量移到下壁 。膝盖比平时重 。增加了膝盖的负担 。可能会导致膝盖受伤 。

• 为什么有的宝宝走路早 有的宝宝走路早的原因
• 灯芯草禁忌
• 河里的螃蟹能吃吗
• 蹲马步时血压为什么会升高
• 河里的螃蟹叫什么
• 河里的螃蟹有营养吗
• 洋葱蒸水的功效与禁忌
• 手机卡的很慢怎么办 手机用久了卡慢怎么办
• 天猫的挑选服务是怎么回事 天猫提供哪些优质服务
• 白衣服红酒渍如何清洗干净 如何清洗白衣服上的红酒渍