据说红薯皮也可以吃 。另外 ， 吃它有三个好处 。我想知道这三个优点是什么？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.避免胀气 。
甘薯是产生气体的食物 。红薯皮是一种通风的食物 。还具有帮助消化的功能 。比如吃红薯一起削皮 。吃红薯可以很好的避免胀气 。
2.补充营养
【吃红薯带皮三大好处是什么】红薯含有纤维素、-胡萝卜素、维生素C、叶酸等多种营养成分 。在红薯皮里 。吃饭的时候带着皮吃 。可以为人体补充这些必需的营养元素 。避免营养浪费 。
3.通便效果更好 。
大家都知道红薯有很好的通便作用 。因为它富含膳食纤维 。而且红薯皮中的膳食纤维也不低 。所以 ， 吃红薯要带皮 。可以促进肠胃蠕动 。帮助食物消化 。达到更好的通便效果 。

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