酸奶不能和什么水果一起吃


一边吃酸奶 。什么水果不能吃?
【酸奶不能和什么水果一起吃】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案,仅供参考!
酸奶含有蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分 。适量食用有益健康 。需要注意的是,酸奶不宜和一些水果一起过多食用 。比如:香蕉、柿子、柠檬等 。
香蕉含有大量水溶性纤维 。可以促进肠胃蠕动 。有通便的作用 。酸奶富含有益菌 。能增加肠道有益菌 。有润肠的功效 。两者一起吃太多 。容易造成胃部不适 。出现腹泻、腹痛等症状 。
柿子含有大量的单宁 。酸奶富含蛋白质的好处 。两者一起吃太多 。单宁酸很容易和蛋白质发生反应 。产生不可消化的物质 。增加胃的负担 。出现便秘、腹胀等症状 。尤其是未成熟的柿子 。鞣酸的含量较多 。
柠檬含有大量的柠檬酸 。酸度比较高 。酸奶之所以呈酸性,是因为乳酸的存在 。一起吃太多 。很容易刺激肠胃 。导致胃酸分泌过多 。导致胃部不适症状,如呕吐和胃酸倒流 。