用呼啦圈减肥的时候 。需要注意什么？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.选择呼啦圈的时候 。不要选择超重的呼拉圈 。很容易增加腰部的负担 。导致腰部受伤 。影响身体健康 。
2.转呼啦圈转太久 。时间太长容易对腰部肌肉和骨骼造成伤害 。造成腰椎劳损 。建议时间20-30分钟 。中间适当的休息 。
【使用呼啦圈的注意事项】3.呼啦圈转得太快 。容易拉伤腰部肌肉 。最好保持平稳均匀 。减少对腰部的伤害 。
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