我的朋友昨天给了我一袋杏仁 。请问一天吃多少杏仁最好？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
每天吃10颗左右的杏仁 。
【一天吃几个杏仁最好】杏仁分为甜杏仁和苦杏仁 。苦杏仁一般不直接吃 。因为其中的苦杏仁苷食用后会被人体分解成有毒物质 。下面说的杏仁就是甜杏仁 。杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质元素和维生素 。我们通常每天吃大约10颗甜杏仁 。这样不仅可以为人体补充营养 。你不会因为吃得太多而发胖 。

• 微波炉可以放普通碗吗
• 吃杏仁可以减肥吗
• 江西武警南昌支队属什么单位 南昌有几个武警支队
• 萧太后一生嫁了哪几个皇帝 萧太后嫁的哪个皇帝
• 铁皮枫斗磨成粉怎么吃
• 新鲜的铁皮枫斗怎么吃
• 睡前吃生花生好吗
• 晚上吃生花生会胖吗
• 怎样做腊八蒜 怎样做腊八蒜才好吃
• 骆驼有几个胃 骆驼的胃都有什么功能