【睡前吃生花生好吗】我听说睡前吃花生有好处 。睡前吃生花生真的好吗？
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睡前适量吃生花生有一定的好处 。
花生富含水溶性蛋白质和盐溶蛋白质 。脂肪、糖、多种维生素和矿物质 。还有多种氨基酸、不饱和脂肪酸和粗纤维 。睡前适量吃生花生 ， 可以为人体补充营养 。其中 ， 粗纤维还能促进肠道内的废物排出体外 。

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