一天不能吃太多毛豆 。100克就够了 。你知道100克毛豆里有多少种子吗？
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【一百克毛豆有多少粒】正常情况下 。一粒去皮的大豆约重0.8克 。而100克鲜毛豆大约是125粒 。对大多数人来说 。吃完这125毛豆 ， 会有明显的饱腹感 。通常一次吃100克毛豆比较合适 。但是如果减肥期间吃的话 。最好是水煮 。避免油炸、高盐、高糖等高热量做法吃毛豆 。以免增加热量 。不利于减肥 。
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