中午吃了点大蒜和红薯 。我的胃不舒服 。不知道是不是吃多了 。大蒜和红薯一天吃多少合适？
【蒜和地瓜一天吃多少合适】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
大蒜：大蒜味道辛辣 。有一定的气恼 。吃太多会伤胃和眼睛 。建议每天吃一次大蒜 。每天吃2个新鲜大蒜 。
红薯：红薯淀粉含量高 。也属于产气食品 。吃多了容易腹胀，烧胃 。建议每天服用200-300克 。最多不要超过500克 。也就是1-2个拳头大小的红薯 。

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