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白凉粉危害主要在于过多摄入 , 因为白凉粉偏寒凉 , 且不易消化 , 吃多了容易出现腹胀腹泻的情况 。另外 , 白凉粉吃多了还容易诱发高血压、高血糖等疾病 , 因此避免过量摄入 。
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【白凉粉危害 白凉粉吃多了有什么坏处】白凉粉危害
1、白凉粉偏寒凉 , 且不易消化 , 吃多了对肠胃健康有影响 , 可能出现腹胀腹泻的情况 。
2、对高血压患者来说 , 白凉粉是不宜多吃的 , 很容易激发高血压并发症 , 所以高血压患者要避免食用 。
3、白凉粉本身是不含糖的 , 但它进入人体后消化分解会产生一些糖分 , 而这些糖对糖尿病患者来说极具威胁 , 就很容易引起血糖增高 。
4、市面上售卖的白凉粉会添加明矾等添加剂 , 而这类物质不宜摄入太多 , 如果白凉粉吃多了 , 是会危害到人体健康的 。
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吃白凉粉要注意什么
白凉粉不是蔬菜和水果之类食物 , 多吃不是一件好事 , 尤其是在夏天 , 很多人贪凉吃太多白凉粉 , 导致肠胃不舒服 , 所以即便是自制的白凉粉 , 也不宜多吃 。
肠胃不好的人不建议空腹吃白凉粉 , 因为白凉粉会促进胃液分泌 , 从而大大刺激胃黏膜 , 引起胃不适 。
久置的白凉粉不宜食用 , 尤其是过夜的凉粉 。白凉粉放置太久会导致细菌滋生 , 因此做好的白凉粉最好当天吃完 。
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